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首頁 > 母嬰課堂>寶媽護理

孕婦水腫怎么辦?別擔心,3個方法幫你孕期消腫!

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2019-08-03 15:15:20
點擊次數:485
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女人十月懷胎有多辛苦?相信經歷過的人和正在經歷的人,以及陪著她們經歷的人都了解。不僅只是生孩子時的痛楚,還有孕期中的種種艱辛:孕吐、如廁困難、難以入睡......更甚者,身體浮腫得連行動都受限,簡直是苦不堪言!

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在進入孕28周以后,孕婦每天要特別注意一下自己的腳和腿,看看有沒有水腫的發生,在這個階段醫師也要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象。因為準媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。水腫部位最常見的是腳掌、腳踝、小腿。有時候,胳膊和臉部也會出現輕微的腫脹,嚴重者還可能全身水腫。


那么在孕期內發生了水腫該怎么辦呢?別擔心,今天田螺阿姨為大家準備了3個消腫的方法,幫助大家孕期消腫!

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1、 藥物治療

妊娠期內,孕婦如果是發生病理性的水腫,那只有先去醫院診察去相關誘發因素,找到誘因以后,再針對病情開出藥物診治。但如果只是心理水腫的話,那么就不需要刻意去診治,孕媽媽們只要注意日常的飲食與運動等方面即可。

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2、 運動

孕媽媽們在平日里可以做些對機體血液流動有利的運動,比如散步這一運動,散步能夠幫助調理孕媽媽們的小腿,小腿肌肉在得到一定的鍛煉以后,靜脈被壓迫的可能性就沒有那么大了,這樣發生水腫可能也就小了。此外,孕媽媽們還可以適當地做些孕婦操,只不過這種一定要有專業人士在旁進行相關的指教,否則如果孕媽媽們自己隨意胡亂研究的話,那么很可能會刺激到宮壁肌肉,繼而引發宮縮!

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3、飲食

孕媽們少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,每天要適量吃些豆類或是動物肝臟類的食物,因為這些食材中含有較多的蛋白質,對于貧血孕媽來說,它們的鐵質補充效果較好。之所以要補充鐵元素,是因為血虛或營養不足也會引起病理水腫!另外,孕媽們還要通過多吃些新鮮果蔬來適當補充微元素與維生素!

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田螺阿姨提醒各位準媽媽,孕期水腫是正常情況,孕媽們不要過于擔憂,按照上述的3個方法正常調理,能夠很好的緩解孕期水腫的問題哦!

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