想要追求優(yōu)生優(yōu)育，在備孕階段就不能疏忽了。吃什么容易懷孕成功？備孕不成功的原因有哪些？下面就跟我一起看看吧。

一、吃什么容易懷孕成功

1、在備孕前三個(gè)月開(kāi)始，夫妻雙方共同服用葉酸片；需要多吃一些豆類食物，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶之類的食物，多吃含有葉酸比較高的食物，比如魚(yú)類、綠色蔬菜類，要多吃無(wú)菌蔬菜和水果這樣容易懷孕。

2、但是，懷孕和飲食又沒(méi)有多大關(guān)系，需要使用排卵試條測(cè)試排卵；當(dāng)有雙杠的時(shí)候，去醫(yī)院彩超監(jiān)測(cè)卵泡，當(dāng)卵泡到十八到二十三毫米的時(shí)候，就說(shuō)明成熟了，隨時(shí)都有排出來(lái)的機(jī)率，這個(gè)時(shí)間就要保證隔天一次性生活，性生活后要保證兩個(gè)小時(shí)以上不能去衛(wèi)生間，這樣懷孕的幾率才大。

二、備孕不成功的原因有哪些

1、受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，受孕不成功會(huì)由多種原因引起，如未在排卵期同房，男性精子質(zhì)量不高，心里過(guò)于緊張等都會(huì)引起，在1年內(nèi)未成功受孕應(yīng)就醫(yī)做詳細(xì)檢查。

2、對(duì)于備孕夫妻，要想提高受孕概率，首先要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于緊張導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，從而導(dǎo)致排卵不規(guī)律。

其次男女雙方要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，多食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物，強(qiáng)身健體；最后是算好排卵期，在排卵期相應(yīng)增加同房次數(shù)，增加懷孕幾率。對(duì)于備孕的夫妻，一周同房最好不要超過(guò)3次，同房過(guò)多會(huì)導(dǎo)致精液的數(shù)量和質(zhì)量明顯下降，降低懷孕的幾率。