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首頁 > 母嬰課堂>常見問題

母乳喂養對寶寶來說有什么好處 母乳喂養奶水不夠怎么辦

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2021-12-25 17:31:02
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寶媽們堅持要母乳喂養,母乳喂養對寶寶來說有什么好處?母乳喂養奶水不夠怎么辦,奶水不夠可補充營養成分有哪些?

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一、母乳喂養對寶寶來說有什么好處

1、提供營養、促進發育:母乳中含有比較豐富的營養物質,包括生長發育必需的氨基酸和微量元素,而且各種營養物質的比例相對比較合適,適合寶寶腸道的消化吸收。

2、預防疾病:母乳中含有多種免疫活性細胞和豐富的免疫球蛋白。免疫活性細胞有巨噬細胞、淋巴細胞等。免疫球蛋白包括分泌型免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維結合蛋白、雙歧因子等,通過母乳喂養可預防寶寶腹瀉、呼吸道和皮膚感染等。

3、有利于心理健康:母乳喂養增加了寶寶與母親皮膚接觸的機會,有助于母嬰間的情感聯系,對寶寶建立健康的心理具有重要作用。

 

二、母乳喂養奶水不夠怎么辦

1、奶水的主要成分是蛋白質、脂肪和水分,當奶水不足時,我們要補充這三類營養成分。

2、最有效的食物是各種肉湯,包括鯽魚、豆腐湯、羊肉湯、牛肉湯、排骨湯、燉豬蹄等等,這些肉湯要連湯帶肉一起吃,既補充蛋白質也補充脂肪和水分,具有最好的下奶作用,個人尤其推薦羊肉湯,下奶作用非常迅速。

3、下奶除了飲食上注意,也要注意生活的管理,要保證充足的睡眠,哺乳期媽媽的睡眠要盡量跟孩子同步,盡量要睡得多一些,睡眠期間泌乳素高分泌會產生乳汁。另外媽媽也不能生氣,要保持樂觀開朗。


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